71岁的她皮肤紧致像18岁,她的保养秘诀竟然是这5点!

原标题:71岁的她皮肤紧致像18岁,她的保养秘诀竟然是这5点!

美丽是一种生活态度,与年龄无关。追求美丽不为取悦他人,只为自己活得漂亮!纵使年华老去,71岁的潘迎紫依旧还能如此精致,留有青春的气息!

“人生七十古来稀”,古稀之年,人间岁月已经从一个人的身上辗转了70余载,白发、皱纹、老年斑,会是70岁的勋章。

如果70岁的女性还能维持纤细柔软的腰肢、白皙紧致的皮肤、水汪汪顾盼多情的睛,那她一定是金庸笔下的“天山童姥”!

然而这看似不可能的事情,真的发生在了一位71岁的女人身上!她是潘迎紫,被媒体誉为“不老传说”、“天山童姥”、“不老娃娃”的传奇女人。

潘迎紫,中国香港著名女演员,1945年出生于江苏苏州,今年已71岁。她于1953年随父母搬迁至香港,是中国以及华人地区广为人知的演员,在台湾地区尤为出名,更是以其不老的容颜被媒体尊为神话一般的女人。她每一次出场,优雅的姿态、年轻的外表都会让人瞠目结舌。

潘迎紫是天然的大美人,五官精致耐端详,凭借着天生的好皮囊,她进入了演艺圈。

1985年,潘迎紫主演了电视剧《一代女皇》。那时她已经36岁了,可是扮起少女来依然毫无压力,她把幼年的武媚娘演绎得天真烂漫、毫不生涩,获得了观众们很高的评价。

《一代女皇》播出的时候,收视率达到60%以上,成为台湾电视有史以来最高收视纪录,至今无人能破,潘迎紫也成为当时“红到发紫”的艺人。

之后,她扮演的《一代公主》、《貂蝉》等也都成功把握住了少女感。

她在与孟飞主演的武侠剧《神雕侠侣》中饰演小龙女,塑造了小龙女的荧幕经典,影响了一代金庸迷。

1992年,她主演古装电视剧《一代皇后大玉儿》,成为成为当年观众喜爱的十大电视剧之一,47岁的她诠释的少年时期的大玉儿灵气十足。

2011年,66岁的潘迎紫复出,20年后再演大玉儿,定妆照完全没老态,一时引媒体争相报道。

更令人哭笑不得的是,潘迎紫因为长得太年轻,需要化妆扮老,才能演好50岁的孝庄太后!

这是71岁的她

不用刻意夸赞,她的容颜和她的年纪,就像传说一样不可思议。没有人能抵御时间在皮肤上爬过的痕迹,而潘迎紫是个例外。

红颜不老,青春常驻,都是一些听起来虚无缥缈的词语。但是这些字眼成真,我们不禁要问:潘迎紫是怎么“冻”住自己的年龄的?

潘迎紫的逆生长秘诀

1、远离腌制食物,多食瓜果蔬菜

“腌制的东西我不碰,尽量吃些天然的东西。饮食方面我也吃得比较清淡,每天要吃10种蔬菜和水果,冰箱里要是不塞满这些的话,我肯定就活不下去了。”

腌制蔬菜的过程中,维生素C被大量破坏,其成分几乎“全军覆灭”。喜食腌菜,会导致人体维生素C缺乏。虽然适当吃点腌菜可以增加食欲,调节胃口,但潘迎紫的原则是压根不碰腌制食品,不让食物带给身体负担。

2、长期坚持运动

“我一天要花三小时运动,跑步机、滑步机,每天轮流二三十分钟,光是仰卧起坐就要做四百下呢!”

“我早在二三十年前就开始运动,以前一周运动5天,一次至少2小时,现在比较忙,缩减为一周3天。”

如果一个人每天坚持锻炼,相信过了一段时间,就能看出坚持锻炼和不锻炼的人的差别来。潘迎紫说,自己每天都会去健身房运动,即便步入高龄,依然挺拔纤细,身形窈窕如少女。

长期运动的好处,在潘迎紫身上表现得尤其鲜明。要知道人到了六七十岁,都会或多或少出现骨骼老化,骨质疏松等情况;但潘迎紫的坚持,显然延缓了骨质疏松的发生,对骨骼的健康大有裨益。此外,她还坚持了很多年的卷腹运动,肌肉活力也得到了很好的保持!

3、收缩毛孔和坚持护肤护肤

对于护肤,她说了两点:

“每天用冰水或冷水洗脸,冬天甚至还游泳。她认为冷水可以收缩毛孔,消除有点浮肿的眼睛,强调“千万不能用热水洗脸,会使毛孔扩张,锁不住水份,皮肤变得粗糙。”

“因为保养品通常要1个月才会看出效果,所以我都是用不同品牌的产品,涂抹在身体的不同部位的,有时候有些产品真的会让我过敏,引起肿胀,但是我不怕,过敏的话那我就记下来然后再继续研究”。

人的皮肤从14岁开始退化,24岁以后,皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢,角质层就会渐渐堆积变厚。皮肤是衡量一个人健康貌美的标准。皮肤护理便成了我们日常生活中必不可少的环节。

4、作息规律早睡早起

驻颜有术的她,体态容貌保养得宜,一大早起床,来回爬楼梯运动,晚上11点前必定入睡,是她维持不老传说的不二法门。

早上起来,人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来,如能适当运动,有利于提升代谢率,改善血液循环。早上运动,就意味着要早起,而早起的前提是早睡。早睡早起,生活规律,本来就有利于健康,也有利于延缓衰老!

5、葆有青春的心态

“虽然人生常有起落,只要保持赤子之心就会年轻。”

很多人年龄渐长以后就不再迎合时代了,可是潘迎紫不一样,她始终跟得上时代。

潘迎紫喜欢学习新知识,拍广告学跳舞,结果爱上了跳舞,越跳越起劲,跳到晚上十点也不觉累。录节目的时候看到粉丝团直播很有趣,就在社交媒体Facebook上发新动态,要粉丝去点赞。

即便不拍戏,她也能找到自己的兴趣点和爱好。说到底,她的这份青春,源自于年轻的心态。

都说相由心生,由内心而生发的保养,才能活出真正的美丽!这道理简简单单,就看能不能真正做得到。而这,也是潘迎紫优雅到老的秘诀吧!

没有一个女人不希望自己永远十八岁,我们无法与岁月抗衡,但我们可以做到让美丽消逝的慢一点。

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