40多岁体重轻到年轻时,还拥有了马甲线。

原标题:40多岁体重轻到年轻时,还拥有了马甲线。

在写这篇文章的时候,就在想塑形营中估计我又是年龄最大的一个,为什么说“又”,因为去年年底参加瑜伽教练培训班时,我就是班上的“老大”。

当班上一位18岁同学知道我与她的妈妈四十多岁同龄时,一脸受惊吓的样子让我记忆犹新。

我很自豪,瑜伽班三十个同学,我的体能与专业排在前列。

不过,今天要说的是,瑜伽没能让我变出的马甲线,人马君的塑形营做到了,体重居然比二十多岁的时候还轻,甚至穿进了XS码的衣服,这是以前想都不敢想的。

运动量不小,为什么曲线出不来呢?

几乎每个女人都有不堪回首的心酸减肥史,我也一样,在健身之前尝试过几乎所有的减肥方法,减肥药、节食、偏方减肥...,后来统一结果都是反弹,当然还有苦不堪言的副作用。

本想找几张以前自己的“黑历史照片”,居然发现找不到单人照,合照也是躲在别人身后恨不得变成一个隐身人,才知道我以前是多么的自卑,根本就不敢面对镜头。

尤其是两年前,实在胖得惨不忍睹,经常被人误认为怀了二胎,加上长期的电脑画图工作,肩颈病痛得都影响睡眠,这才进入了健身房锻炼。

一开始自己瞎练了大半年,虽夹杂着各种苦与累,但尝到了慢慢变瘦变好的滋味,体重由三位数进入两位数。但是,腰部两侧还是有很多赘肉,体重也一直是94斤左右,一年都没有什么变化。

其实我也很纳闷,我的运动量实在不低,吃得也不多,虽然不胖但身体就是没有曲线。我还找了一段时间的私教,都没管用...

当时,我还参加了三个月的瑜伽教练培训班,身体的柔韧度确实进步了很多,但也因为手臂、腿、核心力量上不去遇到了瓶颈期,特别是高级体式,比如手支撑、倒立体式等等。

抱着试试的态度,结果腹肌出来了

这时听到一位朋友谈到她连续参加了两次线上“人马君减脂营”,评价效果还不错,建议我试试,所以就抱着试试的态度参加了10月12日的塑形营。

刚开营的时候人马君的督教教了我们很多运动与饮食的专业知识,感觉信息量很大,一时消化不了,同时每天吃、运动、睡觉都要打卡搞得我手忙脚乱,还真有些不适应。

两次交对比照感觉自己体形变化不大,都没有什么信心了。

督管小如与教练sarah了解了我的情况之后,及时帮我调整,依据我腹直肌分离情况及时帮我调整针对性的训练方案,万年不变的体形居然慢慢的出现了马甲线与肌肉线条!

事实证明人马君的理念是对的,无氧运动配上有氧运动的和合理训练节奏,再加上饮食的控制才是正确的健身方法。

也非常感谢人马君的“授人予鱼不如授人予渔”,让我健身的路越来越平坦。同时我也想告诉同龄人,如果你怀揣梦想就勇敢的去追求,如果你选择平凡,就不要纠结别人的成功,想要什么样的生活就马上去追求。

不要问自己四十岁了,还有减肥的必要吗,你自己说了算,不是别人说了算。四十多岁并不是一个人的定型期,五十岁同样不是,如果想做一件事,六十岁都不晚,凡事要遵从自己的内心,想做就坚持去做。

想要改变自己?

现在开始都来得及,不管你想要瘦身还是塑形,不管你是上学、上班还是辣妈,我们都可以满足!扫描加客服微信,即可加入人马君线上营~

部分图片来源于学员

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