深夜运动，顾名思义就是夜间活动运动，夜跑，就是深夜运动的一种！
一般喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些上班族早起晨跑可能不太现实。但为了加强锻炼，深夜运动成了上班族和熬夜者的一个不错的选择，而且也逐渐已经成了健身的新选择风潮。
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