长期饮用咖啡可能导致轻度咖啡因中毒、烦躁、焦虑、心悸、腹泻等。严重的病例可能导致低血钾、心律不齐，甚至有心脏麻痹的危险。长期饮用咖啡也容易缺钙，喝太多咖啡会导致骨质疏松、头晕、耳鸣和血压升高。它也可能使牙齿变黑和皮肤干燥。咖啡因也可能使神经系统过于兴奋或紧张，这很容易导致失眠。

咖啡喝多有这么多害处？以后还能喝吗

咖啡简直就是上班族必备的饮品，加班熬夜来上几杯简直就是救命了好吧,,,

咖啡这个东西确实具有非常好的提神醒脑的效果，很多人都把喝咖啡当成一种习惯，而经常喝咖啡却会给人体带来一定的坏处,,,

过量性的饮用咖啡会特别容易导致人体出现失眠的现象，尤其是在下午的时候喝太多咖啡，晚上睡眠质量就会受到影响，神经过度性的兴奋。简而言之就是夜晚睡不着，对于第二天还要上班的人儿来说这也实在是痛苦啊！

并且经常饮用咖啡会导致血压升高，还会影响到人体的肾脏的健康，人体肾脏的负担会加重，这样会导致很多人出现浮肿少尿等现象，这就有点可怕了哈。

而孕妇朋友们可千万不能碰这个东西，，，

孕妇朋友们喝咖啡会出现妊娠高血压症，会发现有蛋白尿，浮肿等症状。严重的话会对胎儿带来非常大的影响, 甚至可能会出现胎儿畸形以及流产的现象。

其实咖啡是属于刺激性的饮品，大量性的饮用会影响到人体的肠胃黏膜，有可能会导致人体出现胃痛的症状，大家还是应该要减少咖啡的摄入量。

看了这么多喝咖啡的害处搞得我立刻放下手中刚泡好的速溶咖啡，，，

不过适当饮用咖啡是可以的，不然咖啡厂都要倒闭了。

日常咖啡因摄入量上限是400mg，一杯星巴克大杯美式咖啡的咖啡因含量大概是200mg，一小袋速溶咖啡的咖啡因含量大概是50mg，所以一天喝个一两杯咖啡是完全没有问题滴。

喝咖啡的时候还可以放牛奶，牛奶中含有大量的酪蛋白，可以减少单宁酸对牙齿的渗透，也就大大削弱了咖啡对牙齿的染色。同时咖啡中加奶，可以用奶中钙质来弥补咖啡带来的钙流失。

不过有肠胃疾病，高血压以及咖啡因敏感的人还是不要喝了。咖啡多少会对身体造成一些影响，有相关疾病的人喝身体确实会不适，所以还是戒了好。

咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。孕妇，青少年最好是不要喝，吃药后也尽量别喝咖啡。

所以说嘛，正常人正常量的长期喝咖啡，并没有什么不妥，咖啡也是一个很好的饮品。如果非要找一个长期喝咖啡的危害，那大概只能是：

●算一笔账 你每天喝咖啡要花多少钱

通常，一个大杯星巴克的价格约为35元。如果你使用咖啡机的话，一袋500g包装的咖啡豆价格约为80元，可以使用40次左右，平均每次原材料成本仅为2元。也就是说，如果你每天都要喝一杯咖啡，大约30天，你购买咖啡外卖的成本就追平了购置咖啡机和咖啡豆的费用，这个性价比还是非常高的。

那么问题就来了，我们应该怎么选择咖啡机呢？

笔者在京东上转了一圈，锁定了一款飞利浦的现磨咖啡机。

从外观设计上看，这款咖啡机看上去十分百搭，简洁精致的机身，低调内敛又品质感十足。对于笔者这种喜欢简约现代风的来说简直就是直击内心有没有……

在这个看脸的社会，人们对颜值还是有所要求的。长得好看有什么用好用吗？

不仅仅可以使用咖啡豆来烹煮咖啡亦可使用咖啡粉来制作美味咖啡。

想要鲜磨现煮一杯咖啡，只需要简单的四步即可完成。先给咖啡机里倒水，然后再取适量的咖啡豆或咖啡粉放在槽内，然后选择自己所需的浓度和杯量，一键启动即可。很多人都担心现煮的咖啡会需要很长时间，但这款机器从自动研磨豆子到冲煮美味咖啡，只需要10分钟就能搞定。

飞利浦这款咖啡机自带一体式集成研磨器，锋利的刀片搭配圆锥形的磨豆系统，可以把咖啡豆由上至下推磨，逐渐聚拢细细研磨，出来的粉末细腻均匀。打磨之后，机器会根据设置的杯数和浓度自动冲煮。不得不说，鲜磨豆子煮出的咖啡再加点牛奶和方糖，真的可以让味觉和舌尖时刻沉浸在浓郁的香气之中。

是不是担心咖啡煮了太多，一次喝不完会变凉？咖啡机在冲煮完之后，只要不关上电源，仍会保持咖啡的温度。

对于靠咖啡续命的白领来说，要是每天都买一杯几十块钱的星巴克，还不如来一台咖啡机一年下来还真能省下一笔不少的开支呢，关键是这个多方便呢。

讲真，使用过的咖啡机也不少，但还没遇到一款性价比如此之高。飞利浦这款全自动滴滤式咖啡机外观精致，简单实用，就算是新手用起来也很顺手。

这款咖啡机磨出来的粉质粗细适中，冲出来的咖啡味道香醇。而速溶咖啡大多是经过工业加工，或多或少都有一些添加剂在里面，味道几乎都千篇一律。可以尝试用咖啡机来现磨咖啡，味道简直不要太好！

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